•   Psyykkinen valmentautuminen ja työhyvinvointi 2 2X00FA73-3002 01.11.2021-01.04.2022  2 op  (19MUPE, ...) +-
    Opintojakson osaamistavoitteet
    Opiskelija tunnistaa ergonomisen työskentelyasennon omassa kehossaan ja käyttää aktiivisesti kehonhuollon keinoja työhyvinvoinnin edistämiseksi. Opiskelija on lisännyt tietoaan psyykkisen valmentautumisen perusteista ja hän pystyy soveltamaan niitä käytännön työskentelyssään, mm. opetus- ja esiintymistilanteissa.
    Opintojakson sisältö
    - hyvä hengitystekniikka
    - kehon rentous eri asennoissa ja liikkeissä
    - ergonomiset soitto- ja/tai lauluasennot
    - lihastasapainoharjoitukset
    - oman työskentelyasennon analysointi
    - itsetuntemuksen kehittäminen
    - mielikuvaharjoitteet
    - tutustuminen psyykisen valmentautumisen menetelmiin
    Arviointikriteerit
    Hyväksytty/Hylätty

    Opiskelija saa palautetta toiminnastaan koko opintojakson ajan. Hän myös reflektoi itse oppimaansa. Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan opiskelijan osallistuminen opetukseen ja vaadittavien tehtävien suorittaminen määräajassa.

    Vastuuhenkilön nimi

    Hannu Pohjannoro

    Kirjallisuus

    Opettajien omat materiaalit.

    Opiskelumuodot ja opetusmenetelmät

    Luennot ja omat harjoitukset, pienryhmätyöskentely.

    Arviointimenetelmät (toteutus) ja kriteerit (opintojakso)

    Opinnolla 80% läsnäolovaade.

    Opetuskielet

    Suomi

    Ajoitus

    01.11.2021 - 01.04.2022

    Ilmoittautumisaika

    11.06.2021 - 12.10.2021

    Opintopisteet

    2 op

    Ryhmä(t)

    19MUPE

    19MUSTE

    Paikkoja

    6 - 50

    Opettaja(t)

    Maarit Keskinen, Liisa Mannisenmäki

    Vastuuyksikkö

    Musiikki

    Koulutusohjelma(t)

    Musiikin tutkinto-ohjelma, Muusikko, Musiikin tutkinto-ohjelma, Musiikkipedagogi

    Toimipiste

    TAMK Pääkampus

    Arviointiasteikko

    Hyväksytty/hylätty

    Valinnaiset suoritustavat

    Sovitaan erikseen vastaavan opettajan kanssa.

    Tenttien ajankohdat

    Ei tenttejä.

    Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

    Lähiopetus 27 tuntia, itsenäinen työskentely 27 tuntia x 2